✨女子專屬的期間限定瑜珈練習
把握生理期即將來臨與生理期第ㄧ到第三天，情緒波動比較明顯、會情緒化甚至低落的這幾天，安排自己練習骨盆覺知瑜珈、覺知瑜珈、陰瑜珈、靜瑜珈、冥想、Yoga Nidra課程
覺得更容易找到沈澱思緒的路徑，更容易把關注帶到身體裡更深的一層。
仔細去感受練習後，均勻順暢的平靜呼吸，原本的尖銳與毛躁似乎被融化被梳理。
不再像以前只覺得生理期是麻煩與討厭的日子，開始期待每個月的這幾天，給自己更多清晰溫暖的關愛空間。
（生理期第一到三天我會盡量暫停高強度的身體操練與倒立類練習）
#骨盆覺知瑜珈
#自己去感受才知道
#選擇適合自己的
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